Tegovi i šipke – kompletna oprema za snagu i oblikovanje

Vrste tegova i njihova namena

Bučice su idealne za izolovane vežbe i rad na pojedinim mišićnim grupama, dok ketlbel tegovi omogućavaju funkcionalne pokrete koji angažuju celo telo. Olimpijske šipke sa prečnikom od 50mm su standard u profesionalnim teretanama, a kratke šipke ili EZ-bar šipke olakšavaju vežbe za biceps i triceps bez opterećenja zglobova.

Fiksni ili podesivi tegovi

Fiksne bučice brendova poput DOMYOS i CORENGTH nude trajnost i brzu promenu težine između serija, ali zauzimaju više prostora. Podesive bučice sa sistemom za promenu opterećenja su kompaktnija solucija za kućni trening — jednim setom pokrivate raspon od 5 do 25kg ili više.

Materijali obloge i zaštita poda

Gumirana ili neopren obloga smanjuje buku pri spuštanju tegova i štiti podove od oštećenja. Čelični tegovi sa plastičnom oblogom su pristupačniji, ali se obloga može oštetiti pri intenzivnom korišćenju. Za kućne teretane preporučuje se obavezna zaštitna podloga ili prostirka ispod zone sa tegovima.

Izbor šipke prema vrsti treninga

Olimpijska šipka dužine 220cm i težine 20kg je neophodna za složene vežbe poput čučnja, mrtvo dizanja i bench press-a. Za kućni trening često je praktičnija kraća šipka od 120-150cm koja ne zahteva veliku površinu. Obratite pažnju na nosivost šipke — kvalitetne olimpijske šipke poput onih koje nude KETTLER ili BODY SCULPTURE mogu izdržati 200-300kg.

Prečnik rukohvata i rotirajući nastavci

Standardni prečnik rukohvata od 28-30mm odgovara većini korisnika, dok su tanje šipke (25mm) pogodnije za osobe sa manjim šakama. Rotirajući nastavci na olimpijskim šipkama smanjuju naprezanje zglobova pri brzim pokretima — ova karakteristika je ključna za naprednije tehnike i olimpijsko dizanje.

Kupovina setova nasuprot pojedinačnih komada

Početnici često imaju korist od kompleta koji uključuju par bučica različitih težina, kratku šipku i osnovno postolje za skladištenje. Ovi setovi brendova poput RING SPORT ili IRON SPORT nude bolju vrednost od kupovine pojedinačnih delova. Napredni korisnici mogu preciznije birati težine i dopunjavati opremu prema specifičnim potrebama svog programa.

Ponuda i cene

U ponudi imamo 364 proizvoda od 10 brendova kod 5 prodavaca. Cene se kreću od 169 do 115.339 RSD. Trenutno je 146 proizvoda na akciji sa prosečnim popustom od 16%.